

वर्नाच्चा में लाल झींगों की एक प्लेट का स्वाद लेना एक सुख और भलाई के क्षण का अनुभव करने का मतलब है, धन्यवाद एक प्राकृतिक उत्पाद जो हमें समुद्र का पूरा स्वाद और स्वास्थ्यवर्धक गुण देता है।
सबसे पहले यह याद रखना ज़रूरी है कि यदि झींगे जमी हुई हैं, तो उन्हें पिघलाने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि उनमें पानी नहीं होता है।
मैं हमेशा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल, लहसुन, धनिया और नमक का इमल्सन तैयार करने से शुरू करता हूँ।
धनिया और लहसुन को काटकर एक बर्तन में डालते हैं जहाँ पहले तेल डाला जाता है और फिर धनिया और लहसुन डालकर कुछ सेकंड के लिए घुमाते हैं।
इसके बाद मैं झींगों को बहते पानी में धोता हूँ और उनके बाल काटता हूँ। एक बेकिंग डिश में झींगे रखते हैं और फिर इमल्सन डालते हैं।
मैं बेकिंग डिश को ओवन में रखता हूँ, 170 डिग्री पर 5 मिनट तक पकाता हूँ, फिर वर्नाच्चा डालता हूँ और 10 मिनट तक पकाना जारी रखता हूँ।
बेकिंग डिश
अधिकतम 24 घंटे के लिए संग्रहीत करें।
मैं इस व्यंजन के साथ एक गिलास ताज़ी वर्नाच्चा के साथ परोसने की सिफारिश करता हूँ, ताकि झींगों और शराब के बीच पूरी जोड़ी का आनंद लिया जा सके।
Italy, Sardegna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 82.42 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.36 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.36 |
| वसा (ग्राम) | 3.52 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.51 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.29 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.39 |
| बिक्री | 0.26 |