सभी सामग्री और उपकरण तैयार करें।
आइसक्रीम पॉप्स बनाने के लिए, एक ब्लेंडर में आधा भाग ओट दूध, मैचा पाउडर, एक चम्मच शहद और कुछ पुदीने के पत्ते डालें।
इसे तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण चिकना और तरल न हो जाए।
चिया बीज डालें, मिलाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। तारो पाउडर के साथ भी यही प्रक्रिया दोहराएं।
मिश्रण को आइसक्रीम पॉप्स के सांचे में डालें और कम से कम 8 घंटे के लिए फ्रीजर में जमा दें।
अपने मैचा आइसक्रीम पॉप्स को निकालें और तुरंत परोसें।
ब्लेंडर
आइसक्रीम पॉप्स के सांचे
फ्रीजर
फ्रीजर में रखें
मैचा चाय और तारो की जगह प्यूरी किए हुए फल का उपयोग किया जा सकता है।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 103.92 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.33 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.33 |
| वसा (ग्राम) | 5 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.82 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.76 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.25 |
| बिक्री | 0.1 |
