सामग्री
संख्या भागों
- ओट दूध
500मिलीलीटर500मिलीलीटर - तारो पाउडर
2बड़े चम्मच2बड़े चम्मच - मैचा चाय पाउडर
2बड़े चम्मच2बड़े चम्मच - चिया बीज
2बड़े चम्मच2बड़े चम्मच - शहद
2बड़े चम्मच2बड़े चम्मच - ताजा पुदीने के पत्ते
4इकाइयां4इकाइयां
तैयारी
- चरण 1 का 6
सभी सामग्री और उपकरण तैयार करें।
- चरण 2 का 6
आइसक्रीम पॉप्स बनाने के लिए, एक ब्लेंडर में आधा भाग ओट दूध, मैचा पाउडर, एक चम्मच शहद और कुछ पुदीने के पत्ते डालें।
- चरण 3 का 6
इसे तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण चिकना और तरल न हो जाए।
- चरण 4 का 6
चिया बीज डालें, मिलाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। तारो पाउडर के साथ भी यही प्रक्रिया दोहराएं।
- चरण 5 का 6
मिश्रण को आइसक्रीम पॉप्स के सांचे में डालें और कम से कम 8 घंटे के लिए फ्रीजर में जमा दें।
- चरण 6 का 6
अपने मैचा आइसक्रीम पॉप्स को निकालें और तुरंत परोसें।
सुझाव
ब्लेंडर
आइसक्रीम पॉप्स के सांचे
फ्रीजर
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रीजर में रखें
अन्य जानकारी
मैचा चाय और तारो की जगह प्यूरी किए हुए फल का उपयोग किया जा सकता है।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 103.92 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.33 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.33 |
| वसा (ग्राम) | 5 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.82 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.76 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.25 |
| बिक्री | 0.1 |
- प्रोटीन5.76g·27%
- कार्बोहाइड्रेट्स8.33g·39%
- वसा5g·23%
- फाइबर2.25g·11%