ज्नोच्ची सलाद की ताज़ा और स्वादिष्ट रेसिपी पारिवारिक पेस्केटेरियन संस्करण में कोशिश करें।
ताज़े मसल्स को साफ करने के बाद पकाना।
एक बड़े बर्तन में तेल डालें और लहसुन को भुनें।
मसल्स और कटा हुआ अजमोद डालें और लगभग 15 मिनट तक पकाएं, जब तक मसल्स पूरी तरह से खुल न जाएं।
इस बीच, एयर फ्रायर में ज्नोच्ची पकाएं, हर पैकेट के लिए एक बड़ा चम्मच तेल मिलाते हुए।
इस बीच, सब्जियों को धो लें और जैतून को आपकी पसंद के अनुसार गोल आकार में काट लें।
तोरी को स्पेगेटी के आकार में काटें, डेटरीनी को आधा काटें, टमाटरों को चार भागों में काटें, और आरुगुला को काटें।
एक बर्तन में ज्नोच्ची, सब्जियां, खोल से बाहर निकली मसल्स, नमक, थोड़ा तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
12 घंटे के भीतर खाने के लिए।
टोस्ट किया हुआ ब्रेड के साथ परोसा गया।
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 48.28 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.46 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.94 |
| वसा (ग्राम) | 0.21 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.04 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.05 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.41 |
| बिक्री | 0.01 |
