ग्रेटिनेटेड झींगे

Name: ग्रेटिनेटेड झींगे
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 किलो जमे हुए अर्जेंटीनी झींगे; 3 इकाई लहसुन की कलियाँ; 0.5 इकाई नींबू का छिलका; 0.5 इकाई संतरे का छिलका; 5 इकाई अजमोद की टहनियाँ; 100 ग्राम ब्रेडक्रंब्स; स्वादानुसार एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल; स्वादानुसार नमक

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श्रेणी: साइड डिश

ग्रेटिनेटेड झींगों के स्वादिष्ट स्वाद की खोज करें, एक अनूठा व्यंजन जिसमें सुनहरी कुरकुरी परत और कोमल और रसीला दिल होता है।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

जमे हुए अर्जेंटीनी झींगे1किलो
लहसुन की कलियाँ3इकाई
नींबू का छिलका0.5इकाई
संतरे का छिलका0.5इकाई
अजमोद की टहनियाँ5इकाई
ब्रेडक्रंब्स100ग्राम
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
नमकस्वादानुसार

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 7
एक फूड प्रोसेसर में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, लहसुन, नींबू और संतरे का छिलका, अजमोद डालकर पेस्ट तैयार करें। कुछ सेकंड के लिए उच्चतम शक्ति पर पीसें।
चरण 2 का 7
पेस्ट में और तेल और ब्रेडक्रंब्स डालें।
चरण 3 का 7
झींगों को डीफ्रॉस्ट करें और उन्हें बहते पानी के नीचे धो लें।
चरण 4 का 7
कैंची से खोल को काटकर काले धागे को हटाकर और मूंछों को काटकर क्रस्टेशियंस को साफ करें।
चरण 5 का 7
एक बेकिंग ट्रे में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें और झींगों को रखें, शरीर को फैलाकर उसमें खट्टा पेस्ट डालें।
चरण 6 का 7
नींबू के स्लाइस डालें, नमक डालें और फिर से तेल डालें।
चरण 7 का 7
180 डिग्री पर 30 मिनट के लिए बेक करें।

सुझाव

फूड प्रोसेसर
किचन कैंची
बेकिंग ट्रे

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में 24 घंटे तक सुरक्षित रखें।

अन्य जानकारी

सार्डिनिया के वेरमेंटिनो के गिलास के साथ परोसें।

मूल

Italia, Sardegna

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	65.38
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	6.04
जिसमें शर्करा (ग्राम)	3.12
वसा (ग्राम)	0.58
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.1
प्रोटीन (ग्राम)	8.35
फाइबर (ग्राम)	2.1
बिक्री	0.12

प्रोटीन
8.35g·49%
कार्बोहाइड्रेट्स
6.04g·35%
वसा
0.58g·3%
फाइबर
2.1g·12%