कैलामाराटा कॉन पेसे स्पाडा

Name: कैलामाराटा कॉन पेसे स्पाडा
Prep time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 कली लहसुन; 160 ग्राम कैलामाराटा; 3 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 300 ग्राम स्वोर्डफ़िश; एक चुटकी नमक; 10 इकाई केपर्स; 50 ग्राम काले जैतून; 300 मिलीलीटर टमाटर प्यूरी

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श्रेणी: मुख्य व्यंजन

कैलामाराटा कॉन पेसे स्पाडा की रेसिपी आपके मेहमानों को इस समुद्री व्यंजन से प्रसन्न करने के लिए सरल और सुगंधित है।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट

तैयारी का समय: 45 मिनटतैयारी: 45 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

लहसुन2कली
कैलामाराटा160ग्राम
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3चम्मच
स्वोर्डफ़िश300ग्राम
नमकएक चुटकी
केपर्स10इकाई
काले जैतून50ग्राम
टमाटर प्यूरी300मिलीलीटर

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 4
लहसुन की कली को जैतून के तेल और जलापेनो के फ्लेक्स के साथ सुनहरा होने तक भूनें। फिर चेरी टमाटर प्यूरी डालें, नमक मिलाएं और धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकने दें।
चरण 2 का 4
स्वोर्डफ़िश को लगभग एक सेंटीमीटर के क्यूब्स में काटें। स्वोर्डफ़िश के क्यूब्स को टमाटर प्यूरी, जैतून और केपर्स के साथ मिलाएं और नमक मिलाएं।
चरण 3 का 4
लगभग दस मिनट तक पकाएं। इस बीच, पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार, कैलामाराटा को नमकीन पानी में पकाएं।
चरण 4 का 4
पास्ता को छान लें और इसे स्वोर्डफ़िश रैगू में मिलाएं। कैलामाराटा को रैगू में स्वादिष्ट बनाने के लिए सब कुछ मिलाएं।

सुझाव

वोक पैन

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

कैलामाराटा कॉन पेसे स्पाडा को फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक अच्छी तरह से रखा जा सकता है। इसे सूखी सफेद वाइन और ताज़ा रोटी के साथ परोसने की सलाह दी जाती है।

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	86.51
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	8.19
जिसमें शर्करा (ग्राम)	2.1
वसा (ग्राम)	3.48
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.59
प्रोटीन (ग्राम)	5.51
फाइबर (ग्राम)	1.18
बिक्री	0.83

प्रोटीन
5.51g·30%
कार्बोहाइड्रेट्स
8.19g·45%
वसा
3.48g·19%
फाइबर
1.18g·6%