कैलामारी और आम का सलाद

Name: कैलामारी और आम का सलाद
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 3 इकाई जमे हुए गंदे कैलामारी; 4 इकाई केकड़े के मांस की स्टिक; 1 इकाई लहसुन की कली; 1 इकाई नींबू; 1 इकाई गाजर; 1 इकाई आम; स्वादानुसार टैग्गियास्का जैतून; 200 ग्राम सॉन्जिनो; 100 ग्राम रॉकेट; 10 इकाई लाल और पीले चेरी टमाटर; स्वादानुसार अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल; स्वादानुसार नमक

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श्रेणी: एक पकवान

कैलामारी और आम के स्वादिष्ट संयोजन की खोज करें, एक हल्का व्यंजन जिसमें आम की विदेशी मिठास है। कैलामारी और आम का सलाद रेसिपी सुपर फास्ट है, जो हमेशा उपलब्ध जमे हुए Sagittario Zodiaco के कैलामारी और केकड़े के मांस के साथ तैयार की जाती है। कैलामारी और आम की डिश एक अनोखा संवेदी अनुभव प्रदान करती है। आम का मीठा और रसदार स्वाद कैलामारी की नाजुकता के साथ पूरी तरह मेल खाता है। विदेशी आम की ताजगी और अजमोद की सुगंध व्यंजन में एक जीवंतता का स्पर्श जोड़ती है।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

जमे हुए गंदे कैलामारी3इकाई
केकड़े के मांस की स्टिक4इकाई
लहसुन की कली1इकाई
नींबू1इकाई
गाजर1इकाई
आम1इकाई
टैग्गियास्का जैतूनस्वादानुसार
सॉन्जिनो200ग्राम
रॉकेट100ग्राम
लाल और पीले चेरी टमाटर10इकाई
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
नमकस्वादानुसार

तैयारी सामग्री सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 7
कैलामारी और केकड़े के मांस को डीफ्रॉस्ट करें।
चरण 2 का 7
कैलामारी को साफ करें: सिर को अलग करें, आंतरिक अंग और उपास्थि को हटा दें, उन्हें बहते पानी के नीचे धोएं और त्वचा को हटाने का ध्यान रखें।
चरण 3 का 7
कैलामारी को लहसुन और आधे कटे हुए नींबू के साथ उबलते पानी में 15 मिनट तक उबालें।
चरण 4 का 7
कैलामारी को छान लें, उन्हें ठंडा होने दें और उन्हें रिंग्स में काट लें।
चरण 5 का 7
सलाद की संरचना के लिए सभी सामग्री काटें: चेरी टमाटर को आधा, केकड़े के मांस को टुकड़ों में, आम और गाजर।
चरण 6 का 7
सलाद को प्लेट में पहले सॉन्जिनो, फिर रॉकेट, गाजर, टैग्गियास्का जैतून, केकड़े का मांस, चेरी टमाटर, आम और अंत में कैलामारी डालकर तैयार करें।
चरण 7 का 7
जो लोग अधिक स्वादिष्ट डिश पसंद करते हैं, वे कैलामारी को लहसुन और अजमोद के साथ पैन में पका सकते हैं और उन्हें वाइन के साथ सॉते कर सकते हैं, फिर उन्हें ठंडा करें और सलाद में जोड़ें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

एक बार तैयार होने पर तुरंत उपभोग करें

अन्य जानकारी

पाने करासाउ के साथ परोसा गया।

मूल

Italia, Sardegna

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	58.56
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	2.94
जिसमें शर्करा (ग्राम)	2.94
वसा (ग्राम)	0.54
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.16
प्रोटीन (ग्राम)	5.29
फाइबर (ग्राम)	0.83
बिक्री	0.07

प्रोटीन
5.29g·55%
कार्बोहाइड्रेट्स
2.94g·31%
वसा
0.54g·6%
फाइबर
0.83g·9%