सामग्री
संख्या भागों
- जमे हुए आधे खोल के मसल्स
20इकाई20इकाई - लहसुन की कली
1इकाई1इकाई - हरी तोरी
1इकाई1इकाई - केसर पाउडर
0.5इकाई0.5इकाई - अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
4चम्मच4चम्मच - कसा हुआ पनीर
2चम्मच2चम्मच - ब्रेडक्रंब
10चम्मच10चम्मच - पानी
1गिलास1गिलास - नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
तोरी को धोकर लगभग 20 मिनट तक नमकीन पानी में उबालें।
- चरण 2 का 5
तोरी को अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन की कली और केसर के साथ इमर्शन ब्लेंडर के कंटेनर में डालें।
- चरण 3 का 5
कुछ मिनट के लिए ब्लेंड करें, सॉस को पर्याप्त तरल बनाने के लिए दो चम्मच पानी डालें।
- चरण 4 का 5
एक कटोरे में कसा हुआ पनीर, ब्रेडक्रंब और सॉस डालें, नमक डालें और मिश्रण को मिलाएं।
- चरण 5 का 5
प्रत्येक मसल्स को अलग-अलग ढकें और लगभग 15 मिनट के लिए 180 डिग्री सेल्सियस पर बेक करें।
सुझाव
इमर्शन ब्लेंडर
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में 12 घंटे तक संग्रहीत किया जा सकता है।
अन्य जानकारी
इसे ऐपेटाइज़र या मुख्य कोर्स के रूप में परोसा जा सकता है।
मूल
Italia, Sardegna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 104.19 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.82 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.49 |
| वसा (ग्राम) | 4.26 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.84 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.81 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.38 |
| बिक्री | 0.27 |
- प्रोटीन9.81g·46%
- कार्बोहाइड्रेट्स6.82g·32%
- वसा4.26g·20%
- फाइबर0.38g·2%