सभी सामग्री तैयार करें और मोज़ेरेला को उसके पानी से हटा दें, इसे सुखाएं और मोटे टुकड़ों में काटें।
बीजों से साफ की गई तरबूज की दो स्लाइस और गड्ढों से हटाए गए निचले आड़ू को काटें।
तरबूज को छोटे टुकड़ों में और आड़ू को त्रिकोणों में काटें और अंत में बादाम काटें।
एक गर्म तवे पर आड़ू को 5 मिनट के लिए हर तरफ सेकें।
आड़ू को ठंडा होने दें।
एक प्लेट में अरुगुला और सलाद के लिए एक बेड तैयार करें, फिर सभी सामग्री डालें।
जैतून के तेल और नमक के साथ मसाला डालें, और इच्छानुसार बीज डालें।
12 घंटे फ्रिज में
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 75.39 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.87 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.98 |
| वसा (ग्राम) | 3.71 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.17 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.96 |
| बिक्री | 0.04 |
