अधिक मात्रा में नमकीन पानी में चावल पकाएं, अल डेंटे छान लें और ठंडा होने दें। इस बीच, चिकन ब्रेस्ट को क्यूब्स में काटें और एडामामे को डीफ्रॉस्ट करें।
एक नॉन-स्टिक पैन में एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें, चिकन, पाप्रिका और नींबू का रस डालें, तेज आंच पर कुछ मिनटों तक मांस को भूनें।
फिर आंच कम करें और 4-5 चम्मच पानी डालें, लगभग दस मिनट तक पकाएं जब तक मांस अच्छी तरह पक न जाए।
अंत में फिर से आंच तेज करें, सोया सॉस, चीनी डालें और नमक समायोजित करें, दो मिनट तक पकाना समाप्त करें। खीरे को धोकर पतली पट्टियों में काटें और मैंगो को क्यूब्स में काटें।
कटोरा
अधिकतम 24 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 135.82 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.24 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.95 |
| वसा (ग्राम) | 5.38 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.49 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.95 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.41 |
| बिक्री | 0.32 |
