

कम कैलोरी और बिना वसा के पिओपिनो मशरूम से समृद्ध एक स्वादिष्ट मुख्य व्यंजन के लिए रेसिपी।




मशरूम को साफ करें और काटें, एक पैन में तेल के साथ लगभग 15 मिनट तक पकने दें, आवश्यकतानुसार नमक डालें और धीमी आंच पर पकने दें। शराब के शौकीनों के लिए, आधे गिलास रेड वाइन जोड़ना संभव है।
इस बीच, साल्सिच्चा को काटें और एक पैन में लगभग 10 मिनट तक पकने दें।
पश्चात, साल्सिच्चा को मशरूम के पैन में मिलाएं, कटी हुई रोसमेरी, लॉरीफ और पहले से कटे हुए टमाटरों को जोड़ें।
लगभग 10 मिनट तक पकने दें जब तक मशरूम द्वारा छोड़े गए पानी का पूरी तरह से अवशोषण ना हो जाए।
फ्रिज में अधिकतम 24 घंटे के लिए संग्रहित करें।
Italy, Sardegna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 108.38 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.03 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.73 |
| वसा (ग्राम) | 5.62 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.52 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.64 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.71 |
| बिक्री | 0.1 |