सामग्री
संख्या भागों
- स्ट्रॉबेरी
100g100g - ब्लूबेरी
50g50g - सफेद योगर्ट
1डिब्बा1डिब्बा - ओट्स का दूध
50ml50ml - शहद
1चम्मच1चम्मच
तैयारी
- चरण 1 का 4
सबसे पहले फलों को अच्छी तरह से धोकर धीरे से सुखा लें, स्ट्रॉबेरी को आधा काटकर हरी भाग को हटा दें।
- चरण 2 का 4
सभी फलों को ब्लेंडर में डालें, (या अगर आप इमर्शन ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं तो एक ऊँचे कंटेनर में)।
- चरण 3 का 4
योगर्ट और दूध डालें और कुछ सेकंड के लिए मध्यम शक्ति पर ब्लेंड करें, शहद डालें जब तक कि वांछित स्थिरता न प्राप्त हो जाए।
- चरण 4 का 4
एक गिलास में डालें और तुरंत परोसें। गर्मियों में आप बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में अधिकतम 8 घंटे तक।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 69.68 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.04 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.04 |
| वसा (ग्राम) | 3.24 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.72 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.28 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.69 |
| बिक्री | 0.05 |
- प्रोटीन3.28g·23%
- कार्बोहाइड्रेट्स7.04g·49%
- वसा3.24g·23%
- फाइबर0.69g·5%