एक हल्का और स्वादिष्ट नाश्ता बिना मक्खन और बिना अंडे के, कुछ मिनटों में बनाया गया: ओट ब्रान दालचीनी के साथ हल्के से नरम की गई रिकोटा क्रीम के साथ वैकल्पिक।
मोका से बार्ली कॉफी बनाएं।
ओट ब्रान स्टिक्स को नरम करने के लिए दो या तीन चम्मच बार्ली कॉफी का उपयोग करें।
रिकोटा को दो या तीन चम्मच बार्ली कॉफी के साथ मिलाएं और स्वादानुसार दालचीनी पाउडर डालें।
नाश्ता बनाएं, नरम ओट ब्रान और रिकोटा क्रीम के परतें मिलाते हुए।
तुरंत उपभोग करें या परोसने से पहले फ्रिज में आराम करने के लिए रखें।
मोका
बोल
चम्मच
यदि तुरंत सेवन न किया जाए तो कुछ घंटे तक फ्रिज में रखें।
बिना मक्खन, बिना अंडे के और हल्का नाश्ता खोजने वालों के लिए उपयुक्त; ताजा सेवन करना प्राथमिकता है।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 185.57 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.74 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.44 |
| वसा (ग्राम) | 8.69 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.62 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.1 |
| फाइबर (ग्राम) | 13.52 |
| बिक्री | 0.06 |
