

टमाटर के साथ फिनोक्की पैन में: एक हल्का, स्वादिष्ट, आर्थिक और बेहद आसान साइड डिश! फिनोक्की को हमेशा उबाला हुआ, बेक किया हुआ या ग्रैटीनेट नहीं करने का एक वैकल्पिक तरीका!
फिनोक्की को साफ करें, धोएं और ज्यादा बारीक काटें।
प्याज और टमाटर को साफ और धो लें।
एक पैन में, बारीक काटे हुए प्याज को टमाटर, तेल, केपर्स और दो चम्मच गर्म पानी के साथ सुनहरा होने तक भूनें।
फिर फिनोक्की और 100 मिलीलीटर उबलते पानी डालें।
कम आंच पर पकने दें और कुछ मिनटों बाद काली मिर्च भी डालें।
एक चुटकी ओर्गेनो के साथ परोसें।
पैन
Italy, Puglia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 38.58 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.15 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.15 |
| वसा (ग्राम) | 2.24 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.32 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.05 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.14 |
| बिक्री | 0.06 |