
सवेरे के लिए सरल और तेज़ विचार: टोस्टेड राई की ब्रेड के टुकड़े, नारियल का मक्खन लगा हुआ, ताजे अंजीरों, कद्दूकस किए हुए नारियल और डार्क चॉकलेट चिप्स से सजे। यह बिना दूध और अंडे के स्वादिष्ट नाश्ते के लिए एकदम सही है।
अंजीरों को धो लें और उन्हें आधे काट लें।
राई की ब्रेड के टुकड़ों को टोस्ट करें।
टोस्ट किए गए टुकड़ों को एक प्लेट पर रखें और हर एक पर नारियल का मक्खन फैलाएं।
काटे हुए अंजीर को टुकड़ों पर रखें।
कद्दूकस किया हुआ नारियल और डार्क चॉकलेट चिप्स से सजाएं। यदि चाहें, तो अगवे की सिरप की एक पतली धारा डालें।
टोस्टर या टोस्ट करने के लिए पैन
चाकू
प्लेट
दूध और अंडे रहित रेसिपी। 1 व्यक्ति (2 टुकड़े) के लिए सही मात्रा। कद्दूकस किए हुए नारियल, चॉकलेट चिप्स और अगवे के सिरप की मात्रा इच्छानुसार।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 203.59 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.42 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.33 |
| वसा (ग्राम) | 10.58 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.89 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.78 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.78 |
| बिक्री | 0.24 |