हरे मटर की पास्ता फली और फेटा के साथ: एक हल्का और पौष्टिक शाकाहारी गर्मी का पहला व्यंजन, बिना ग्लूटेन और बिना अंडे के। सरल और तेज, एक हल्के भोजन के लिए आदर्श।
फली को छाँटें, धोएं और उबालें।
फली को छोटे टुकड़ों में काटें और लहसुन, तेल और दो चम्मच पानी के साथ कढ़ाई में भूनें।
इस बीच, पैकेज पर दिए गए समय के अनुसार मटर की पास्ता उबालें।
पास्ता को अल डेंटे उबालकर सब्जियों के साथ पैन में डालें और क्यूब्स में कटे हुए फेटा के साथ मिलाएँ।
अपने स्वाद के अनुसार तुलसी, अरुगुला और ओरिगैनो डालें और परोसने से पहले अच्छे से मिलाएँ।
उबालने का बर्तन
कढ़ाई
छानने का बर्तन
लकड़ी का चम्मच
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 149.32 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.05 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.43 |
| वसा (ग्राम) | 10.78 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.86 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.15 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.17 |
| बिक्री | 0.55 |
