सेब के क्रेप्स: बिना मक्खन और बिना दूध के बनाने वाला एक हल्का डेसर्ट। जब सेब बचे हुए हों और ओवन जलाए बिना मीठा खाने की इच्छा हो।
सेब को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
सेब को पैन में थोड़े पानी के साथ पकाएं जब तक कि वे नर्म न हो जाएं।
इस बीच, क्रेप्स के बैटर को तैयार करें: एक कटोरे में अंडा, पानी, ओट का आटा और एक चुटकी दालचीनी डालें; घोल को अच्छे से मिलाएं और गुठलियाँ हटा दें।
क्रेप्स की पैन को हल्का सा तेल लगाकर ग्रीस करें और क्रेप्स को एक छोटे से बैटर का हिस्सा डालकर पकाएं; दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
क्रेप्स को थोड़ा ठंडा होने दें और सुनिश्चित करें कि सेब पक गए हैं।
सेब के साथ भरे हुए क्रेप्स को सजाएं जैसे कि फोटो में।
बनाने के लिए पाउडर चीनी और दालचीनी छिड़ककर परोसें।
क्रेप्स के लिए नॉन-स्टिक पैन
सेब पकाने के लिए पैन
बैटर के लिए कटोरा
मिक्स करने के लिए फेंटने वाला या चम्मच
बिना मक्खन और बिना दूध की रेसिपी। तेल, दालचीनी और पाउडर चीनी की मात्रा: आवश्यकतानुसार।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 102.31 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 17.71 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.71 |
| वसा (ग्राम) | 2.06 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.53 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.23 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.29 |
| बिक्री | 0.04 |
