सामग्री
संख्या भागों
- नोरी समुद्री शैवाल की चादरें
4इकाई4इकाई - अवशोषण के लिए पका हुआ चावल
200ग्राम200ग्राम - चावल का सिरका
1चम्मच1चम्मच - टूना
100ग्राम100ग्राम - अरुगुला
50ग्राम50ग्राम - सोया सॉसस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
नोरी समुद्री शैवाल की चादरों को गोल आकार में काटें।
- चरण 2 का 6
अवशोषण के लिए पके हुए चावल को ऊपर दबाएं और एक चम्मच चावल का सिरका डालें।
- चरण 3 का 6
चावल को ठंडा होने दें।
- चरण 4 का 6
समुद्री शैवाल की चादरों को टैको का आकार दें और उन्हें आकार में रखने के लिए एयर फ्रायर में पास-पास रखें।
- चरण 5 का 6
200°C पर 5 मिनट तक पकाएं जब तक वे कुरकुरे न हो जाएं।
- चरण 6 का 6
टूना, अरुगुला और सोया सॉस या अपनी पसंद के अन्य सामग्री जैसे सैल्मन, एवोकाडो या तले हुए झींगे के साथ टैको भरें।
सुझाव
एयर फ्रायर
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
आप अपनी पसंद के सामग्री जैसे सैल्मन, एवोकाडो या तले हुए झींगे के साथ टैको सुशी को व्यक्तिगत बना सकते हैं।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 166.34 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.28 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.21 |
| वसा (ग्राम) | 1.93 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.63 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 19.67 |
| फाइबर (ग्राम) | 23.49 |
| बिक्री | 0.42 |
- प्रोटीन19.67g·38%
- कार्बोहाइड्रेट्स6.28g·12%
- वसा1.93g·4%
- फाइबर23.49g·46%