सामग्री
संख्या भागों
- बहुत बड़ी नहीं गाजर
4इकाई4इकाई - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1बड़ा चम्मच1बड़ा चम्मच - नमकस्वादानुसार
- करी
1चम्मच1चम्मच - ब्रेडक्रंबस्वादानुसार
- खसखस के बीजस्वादानुसार
- (पकाने के लिए) एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
गाजर को धोकर छील लें, फिर उन्हें स्टिक में काट लें।
- चरण 2 का 5
एक कटोरे में, गाजर को तेल, नमक, करी, ब्रेडक्रंब और खसखस के बीज के साथ मिलाएं।
- चरण 3 का 5
उन्हें और अधिक कुरकुरा बनाने के लिए पकाने से पहले थोड़ा तेल डालें।
- चरण 4 का 5
एयर फ्रायर में फ्रेंच फ्राइज प्रोग्राम के साथ पकाएं या पहले से गरम ओवन में 200°C पर 15-20 मिनट तक, सुनहरा होने तक पकाएं।
- चरण 5 का 5
कुरकुरी गाजर को गर्म परोसें, यदि चाहें तो दही की चटनी के साथ।
सुझाव
एयर फ्रायर
ओवन
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
आप ब्रेडक्रंब में ग्राना, सुगंधित जड़ी-बूटियाँ, पपरिका या हल्दी मिलाकर स्वादों को बदल सकते हैं।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 71.43 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.73 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.23 |
| वसा (ग्राम) | 3.23 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.4 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.44 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.42 |
| बिक्री | 0.09 |
- प्रोटीन1.44g·8%
- कार्बोहाइड्रेट्स8.73g·49%
- वसा3.23g·18%
- फाइबर4.42g·25%