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बीजों वाले क्रैकर्स

बीजों वाले क्रैकर्स

@mescolabene

ये क्रैकर्स एक स्वस्थ स्नैक या एक अलग ऐपेरिटिफ के रूप में परफेक्ट हैं। ये ग्लूटेन-फ्री, बनाने में बेहद आसान और वास्तव में स्वादिष्ट और कुरकुरे हैं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

सामग्री

संख्या भागों
  • पानी100ml
  • चावल का आटा120g
  • क्रीम चीज़दो चम्मच
  • सूरजमुखी के बीज का तेल40ml
  • पपरिका, काली मिर्च, हल्दीस्वादानुसार
  • नमकआधा चम्मच
  • मिश्रित बीज140g

तैयारी

Descrizione

देश: Italia
mescolabene@mescolabene
  1. चरण 1 का 4

    एक कटोरे में बीजों को आटे के साथ मिलाएं। पहले एक बार मिलाएं और फिर पानी, तेल और नमक डालें। एक चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिलाएं।

  2. चरण 2 का 4

    जब मिश्रण तैयार हो जाए, तो इसे बेकिंग पेपर से ढकी बेकिंग ट्रे पर डालें। इसे अच्छी तरह से समतल करें और 200 डिग्री पर लगभग 15-20 मिनट के लिए बेक करें।

  3. चरण 3 का 4

    फिर मैंने इन्हें क्रीम चीज़, हल्दी और थाइम से बनी क्रीम से सजाया। मैंने इसे तीखी पपरिका से छिड़का और हमारा ऐपेरिटिफ सिर्फ बुलबुले का इंतजार कर रहा है!

  4. चरण 4 का 4

    जब यह कुरकुरा और सुनहरा हो जाए, तो इसे ओवन से निकालें और ठंडा होने दें। मैंने इसे अपने हाथों से तोड़कर अलग-अलग आकार के क्रैकर्स बनाए।

सुझाव

  • एक चम्मच

  • एक कटोरा

  • एक बेकिंग ट्रे

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

इन्हें कुछ दिनों के लिए एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है।

अन्य जानकारी

मैंने इन्हें क्रीम चीज़ से सजाया है, जिसे आप अपनी आहार आवश्यकताओं के अनुसार लैक्टोज-फ्री या वेजिटेबल वर्जन में चुन सकते हैं।

मूल

Italia, Calabria

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
श्रेणी: स्टार्टर
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)189.5
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)23.73
वसा (ग्राम)10.14
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.16
प्रोटीन (ग्राम)2.19
फाइबर (ग्राम)0.3
  • प्रोटीन
    2.19g·6%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    23.73g·65%
  • वसा
    10.14g·28%
  • फाइबर
    0.3g·1%