सामग्री
संख्या भागों
- आर्टिचोक
2इकाई2इकाई - मध्यम आकार के आलू
2इकाई2इकाई - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
- छिलके वाला लहसुन की कली
1इकाई1इकाई - नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
- रोज़मेरी की टहनियाँ
2इकाई2इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 3
आर्टिचोक की बाहरी पत्तियों को हटा दें, सिरा काटें, उन्हें आधा करें, अंदर की फुलझड़ी को हटा दें और उन्हें स्लाइस करें। डंठल को छीलें और उन्हें स्टिक के आकार में काटें।
- चरण 2 का 3
आलू को काटें और सब कुछ तेल, नमक, काली मिर्च, छिलके वाला लहसुन और रोज़मेरी के साथ मिलाएं।
- चरण 3 का 3
180°C पर 15 मिनट के लिए पकाएं, फिर एयर फ्रायर में 200°C पर अन्य 10 मिनट के लिए पकाएं।
सुझाव
एयर फ्रायर
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
उसी तापमान पर और थोड़े अधिक समय के साथ ओवन में भी परफेक्ट।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 143.29 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.31 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 15.11 |
| वसा (ग्राम) | 4.52 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.17 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.9 |
| फाइबर (ग्राम) | 7.4 |
| बिक्री | 0.05 |
- प्रोटीन2.9g·8%
- कार्बोहाइड्रेट्स20.31g·58%
- वसा4.52g·13%
- फाइबर7.4g·21%