सामग्री
संख्या भागों
- छिलके के साथ खीरा
1इकाई1इकाई - क्रीम चीज़
100ग्राम100ग्राम - स्मोक्ड सैल्मन
100ग्राम100ग्राम - अरुगुला
50ग्राम50ग्राम - खसखस के बीजस्वादानुसार
- सोया सॉसस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
खीरे को पतले स्लाइस में काटें, छिलका बनाए रखें। उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं और फिर उन्हें प्लास्टिक रैप पर थोड़ा ओवरलैप करते हुए रखें।
- चरण 2 का 5
हर खीरे के स्लाइस पर क्रीम चीज़ लगाएं।
- चरण 3 का 5
एक स्लाइस स्मोक्ड सैल्मन और कुछ अरुगुला के पत्ते डालें।
- चरण 4 का 5
प्लास्टिक रैप की मदद से रोल करें और एक घंटे के लिए फ्रिज में ठंडा होने दें। फिर रोल्स काटें।
- चरण 5 का 5
तुरंत परोसें ताकि ताजगी बनी रहे, अपनी पसंद के बीजों से सजाएं।
सुझाव
तेज़ धार वाला चाकू
काटने का बोर्ड
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
ताजगी बनाए रखने के लिए तुरंत उपभोग करें।
अन्य जानकारी
आप खीरे के रोल्स को अन्य सामग्री जैसे हैम, एवोकाडो या ग्रिल्ड सब्जियों के साथ व्यक्तिगत बना सकते हैं।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 138.29 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 0.81 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.81 |
| वसा (ग्राम) | 10.39 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.57 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.29 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.4 |
| बिक्री | 0.63 |
- प्रोटीन10.29g·47%
- कार्बोहाइड्रेट्स0.81g·4%
- वसा10.39g·47%
- फाइबर0.4g·2%