









ककड़ी को आधा काटें और फिर से आधा करें, और आंतरिक गूदा निकालें।
ककड़ी को प्रीमो साले के टुकड़ों, सूखे टन और पुदीने की पत्तियों से भरें।
एक मुट्ठी कटे बादाम और एक चम्मच कच्चा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें।
बचे हुए गूदे का उपयोग चावल के सलाद या फलियों के कटोरे को समृद्ध करने के लिए करें, या ककड़ी को शाकाहारी संस्करण में फिर से भरने के लिए।
ताज़गी बनाए रखने के लिए तुरंत उपभोग करें।
बिना पकाने की विधि, गर्मियों के लिए आदर्श और खाद्य अपव्यय से बचने के लिए।
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 94.57 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.43 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.39 |
| वसा (ग्राम) | 6.73 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.69 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.66 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.93 |
| बिक्री | 0.18 |