सामग्री
संख्या भागों
- खीरे
2इकाई2इकाई - प्रिमो साले
100ग्राम100ग्राम - टूना छाना हुआ
100ग्राम100ग्राम - पुदीने की पत्तियाँस्वादानुसार
- कटी हुई बादाम
30ग्राम30ग्राम - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
खीरे को आधा और फिर से आधा काटें, उनकी गूदा निकाल दें।
- चरण 2 का 4
खीरे को प्रिमो साले के टुकड़ों, छाने हुए टूना और पुदीने की पत्तियों से भरें।
- चरण 3 का 4
कटी हुई बादाम की एक मुट्ठी और कच्चे एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का एक चक्कर डालें।
- चरण 4 का 4
बची हुई गूदा का उपयोग चावल के सलाद या दालों के कटोरे को समृद्ध करने के लिए करें, या खीरे को वेज संस्करण में फिर से भरने के लिए।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
ताजगी बनाए रखने के लिए तुरंत सेवन करें।
अन्य जानकारी
बिना पकाए रेसिपी, गर्मियों के लिए आदर्श और खाद्य अपशिष्ट से बचने के लिए।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 87.77 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.18 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.12 |
| वसा (ग्राम) | 5.97 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.18 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.86 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.17 |
| बिक्री | 9.15 |
- प्रोटीन6.86g·45%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.18g·8%
- वसा5.97g·39%
- फाइबर1.17g·8%