कौस्कूस और फ्रियरीलीज़ की स्वादिष्ट क्रोक्केट्स, बाहरी कुरकुरी और अंदर से नरम, साइड डिश या ऐपेटाइज़र के रूप में परफेक्ट।
फ्रियरीलीज़ के बर्फीले टुकड़ों को पैन में थोड़े से तेल और एक कफी लहसुन के साथ सुनहरा होने तक भूनें।
लहसुन को हटा दें और चाकू से फ्रियरीलीज़ को बारीक काट लें।
कौस्कूस को थोड़े से तेल के साथ फुलाएं।
फ्रियरीलीज़, आटा, कद्दूकस किया हुआ पार्मेसन, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
मिश्रण को मजबूती से एकत्रित करें, क्रोक्केट्स बनाएं और ब्रेड क्रम्ब्स में लपेटें।
180°C पर एयर फ्रायर में 15-20 मिनट तक पकाएं, जब तक कि वे सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएं, अंदर से नरम।
एयर फ्रायर
क्रंचीनेस बनाए रखने के लिए तुरंत उपभोग करें।
हल्का और स्वादिष्ट भोजन के लिए आदर्श रेसिपी।
Italy, Campania
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 60.01 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.21 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.59 |
| वसा (ग्राम) | 1.05 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.45 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.04 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.52 |
| बिक्री | 0.07 |
