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तैयारी

Descrizione

व्यंजन विधियाँ
MescolaBene
संतरे का रिसोट्टो पिस्ता के साथ

संतरे का रिसोट्टो पिस्ता के साथ

@mescolabene
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

यह पहला व्यंजन एक क्रिसमस मेनू के लिए सोचा गया है जो सभी के लिए उपयुक्त हो सकता है। यह वास्तव में ग्लूटेन मुक्त, लैक्टोज मुक्त और यहां तक कि शाकाहारी भी है। संतरे की खट्टे और सुगंधित नोट्स पिस्ता की कुरकुराहट के साथ इसे सुरुचिपूर्ण और स्वादिष्ट बना देंगे। आइए इसे तैयार करने का तरीका देखें।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 40 मिनटतैयारी: 40 मिनट
देश: Italia
mescolabene@mescolabene

सामग्री

संख्या भागों
  • संतरे2इकाई
  • गाजर1इकाई
  • सफेद प्याज1इकाई
  • पिस्ता के टुकड़े50ग्राम
  • तेल4चम्मच
  • ताज़ा धनियाएक गुच्छा
  • पारबॉयल्ड चावल400ग्राम
  • नमक और काली मिर्चस्वादानुसार
  1. चरण 1 का 5

    मैंने एक सब्जी का शोरबा तैयार किया। मैंने गाजर, प्याज, संतरे के छिलके और एक गुच्छा धनिया का उपयोग किया। मैंने इसे पानी से ढककर उबालने के लिए रखा।

  2. चरण 2 का 5

    इस बीच, मैंने प्याज का एक तड़का तैयार किया जिसमें मैंने चावल को भून लिया। भूनने के बाद, मैंने एक संतरे का रस डाला।

  3. चरण 3 का 5

    फिर मैंने रिसोट्टो की पारंपरिक विधि से पकाना शुरू किया, थोड़ी-थोड़ी मात्रा में सब्जी का शोरबा डालते हुए और अक्सर मिलाते हुए।

  4. चरण 4 का 5

    चावल के लगभग पक जाने पर, मैंने एक संतरे का कसा हुआ छिलका डाला। मैंने नमक और काली मिर्च का स्वाद समायोजित किया, आंच बंद की और मिलाते रहे।

  5. चरण 5 का 5

    मैंने पिस्ता के टुकड़े और ताज़ा कटा हुआ धनिया मिलाया। मैंने फिर से मिलाया और पिस्ता के और टुकड़े और संतरे के छिलके से सजाकर परोसा।

सुझाव

  • धनिया काटने के लिए एक चॉपिंग बोर्ड

  • सब्जी का शोरबा बनाने के लिए एक पॉट

  • रिसोट्टो तैयार करने के लिए एक पॉट

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

इसे एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखा जा सकता है।

अन्य जानकारी

शोरबे की सब्जियों को फेंके नहीं। इन्हें पीसकर आप शाकाहारी कोफ्ते बना सकते हैं।

मूल

Italia, Calabria

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)141.98
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)14.05
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.56
वसा (ग्राम)8.55
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.09
प्रोटीन (ग्राम)2.34
फाइबर (ग्राम)1.55
बिक्री0.01
  • प्रोटीन
    2.34g·9%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    14.05g·53%
  • वसा
    8.55g·32%
  • फाइबर
    1.55g·6%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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