सब्जियों और मूंगफली के मक्खन की चटनी के साथ नूडल्स

Name: सब्जियों और मूंगफली के मक्खन की चटनी के साथ नूडल्स
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Giappone
Ingredients: स्वादानुसार बीज का तेल; 0.5 चम्मच अदरक पाउडर; 0.5 इकाई लहसुन की कली; 2 इकाई जूलिएन में कटी गाजर; 1 इकाई कटा हुआ हरा प्याज; स्वादानुसार पके हुए फूलगोभी के टुकड़े; 200 ग्राम चावल के वर्मिसेली; स्वादानुसार चटनी के लिए; 4 चम्मच सोया सॉस; 1 चम्मच तरल मूंगफली का मक्खन; 2 चम्मच पानी; स्वादानुसार कटी हुई बादाम

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श्रेणी: मुख्य व्यंजन

एक सरल और स्वादिष्ट ओरिएंटल डिश, जो घर पर प्रयोग करने के लिए परफेक्ट है। सब्जियों के साथ चावल के नूडल्स और मूंगफली के मक्खन की चटनी।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Giappone

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सामग्री

संख्या भागों

बीज का तेलस्वादानुसार
अदरक पाउडर0.5चम्मच
लहसुन की कली0.5इकाई
जूलिएन में कटी गाजर2इकाई
कटा हुआ हरा प्याज1इकाई
पके हुए फूलगोभी के टुकड़ेस्वादानुसार
चावल के वर्मिसेली200ग्राम
चटनी के लिए
सोया सॉस4चम्मच
तरल मूंगफली का मक्खन1चम्मच
पानी2चम्मच
कटी हुई बादामस्वादानुसार

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 8
एक पैन में थोड़ा सा बीज का तेल गरम करें।
चरण 2 का 8
अदरक पाउडर और आधी लहसुन की कली डालें, फिर लहसुन को हटा दें।
चरण 3 का 8
जूलिएन में कटी गाजर, कटा हुआ हरा प्याज और पके हुए फूलगोभी के टुकड़े मिलाएं।
चरण 4 का 8
सब्जियों को कुछ मिनट के लिए भूनें।
चरण 5 का 8
पहले से पके हुए चावल के वर्मिसेली डालें।
चरण 6 का 8
सोया सॉस, मूंगफली का मक्खन और पानी मिलाकर चटनी तैयार करें।
चरण 7 का 8
पैन में चटनी डालें और स्वाद के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
चरण 8 का 8
कुछ मिनट बाद, कटी हुई बादाम या अपनी पसंद के अन्य सूखे मेवे डालें।

सुझाव

पैन
चाकू
कटोरा

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

आप बादाम को मूंगफली या अपनी पसंद के अन्य सूखे मेवे से बदल सकते हैं।

मूल

Giappone, Lazio

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	89.32
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	11.32
जिसमें शर्करा (ग्राम)	3.31
वसा (ग्राम)	2.77
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.73
प्रोटीन (ग्राम)	4.87
फाइबर (ग्राम)	1.45
बिक्री	0.48

प्रोटीन
4.87g·24%
कार्बोहाइड्रेट्स
11.32g·55%
वसा
2.77g·14%
फाइबर
1.45g·7%