प्यारो और आलू को एक कढ़ाई में एक चम्मच तेल के साथ पकाएं। जब वे नरम हो जाएं, तो उन्हें रीकोट्टा, अंडे, परमिज़ान, नमक, काली मिर्च और अजमोद के मिश्रण में जोड़ें।
सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं। इस बिंदु पर, मफिन टिन को चिकना करें और ब्रेड क्रंब से छिड़कें।
हर एक में भरने के लिए दो बड़े चम्मच मिश्रण डालें। हर एक की सतह पर ब्रेड क्रंब और परमिज़ान का एक छिड़काव डालें और लगभग 15 मिनट के लिए 200 डिग्री पर बेक करें।
मफिन टिन
एक कटोरा मिश्रण बनाने के लिए
पकाने के लिए एक कढ़ाई
इन्हें फ्रिज में अच्छी तरह लपेटकर दो दिन तक रखा जा सकता है।
आप प्यारो को सफेद प्याज से बदल सकते हैं
Italy, Calabria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 142.76 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.52 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.54 |
| वसा (ग्राम) | 8.08 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.46 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.58 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.61 |
| बिक्री | 0.13 |
