स्प्रिंग साल्टेड टार्ट आस्पैरेगस, मटर और फेटा के साथ

तैयारी

1. चरण 1 का 5

   आटे, पानी, तेल और नमक को मिलाकर एक चिकना पेस्ट तैयार करें। ढककर 30 मिनट के लिए अलग रख दें।

2. चरण 2 का 5

   एक पैन में, थोड़ा तेल, नमक और काली मिर्च के साथ आस्पैरेगस और मटर को भूनें।

3. चरण 3 का 5

   सब्जियों को एक बाउल में अंडे और क्रंबल की हुई फेटा के साथ मिलाएं। अच्छे से मिलाएँ।

4. चरण 4 का 5

   आटे को पर्चे की कागज पर फैलाएं, एक कांटा से नीचे को छिद्रित करें, भरावन के साथ भरें और किनारों को मोड़ें।

5. चरण 5 का 5

   180 डिग्री पर लगभग 30 मिनट तक बेक करें या सुनहरा होने तक।

सुझाव

• पैन

• बेकिंग पेपर

• फॉर्क

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)