
एक आसान, हल्का और स्वादिष्ट साल्टेड टार्ट, तेज़ लंच या पिकनिक के लिए एकदम सही। बाहर से कुरकुरी और अंदर से क्रीमी,आस्पैरेगस, मटर और फेटा की भरावन के साथ।







आटे, पानी, तेल और नमक को मिलाकर एक चिकना पेस्ट तैयार करें। ढककर 30 मिनट के लिए अलग रख दें।
एक पैन में, थोड़ा तेल, नमक और काली मिर्च के साथ आस्पैरेगस और मटर को भूनें।
सब्जियों को एक बाउल में अंडे और क्रंबल की हुई फेटा के साथ मिलाएं। अच्छे से मिलाएँ।
आटे को पर्चे की कागज पर फैलाएं, एक कांटा से नीचे को छिद्रित करें, भरावन के साथ भरें और किनारों को मोड़ें।
180 डिग्री पर लगभग 30 मिनट तक बेक करें या सुनहरा होने तक।
पैन
बेकिंग पेपर
फॉर्क
2 दिनों के लिए फ्रिज में स्टोर करें।
वसंत के लिए एकदम सही और पिकनिक या तेज लंच के लिए आदर्श।
Italy, Toscana








| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 144.88 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.32 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.77 |
| वसा (ग्राम) | 4.11 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.43 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.17 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.13 |
| बिक्री | 0.23 |