टूना और नींबू के साथ ठंडी पास्ता

तैयारी

1. चरण 1 का 4

   एक बर्तन में पानी और नमक डालकर आग पर रखें और जब यह उबलने लगे तो पास्ता पकाएं।

2. चरण 2 का 4

   इस बीच आधे नींबू का रस निचोड़ें और अलग रखें, कटा हुआ अजमोद तैयार करें और टूना को छान लें।

3. चरण 3 का 4

   जब पास्ता तैयार हो जाए, तो इसे एक कटोरे में अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंद के साथ ठंडा करें। फिर टूना और जैतून डालें, कुछ को टुकड़ों में काटें, और मिलाएं।

4. चरण 4 का 4

   नींबू का रस और अजमोद के साथ समाप्त करें। एक चम्मच से फिर से मिलाएं और पास्ता तैयार है।

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)