दाल, चेरी टमाटर और पनीर का केक

तैयारी

1. चरण 1 का 5

   हम दाल को धोते हैं और उन्हें एक पैन में थोड़े से तेल और बारीक कटी हुई प्याज के साथ 2-3 मिनट के लिए पकाते हैं। हम पानी डालते हैं जब तक कि वे ढक न जाएं और समय-समय पर हिलाते हुए पकाना समाप्त करते हैं।

2. चरण 2 का 5

   हम दाल को धोते हैं और उन्हें एक पैन में थोड़े से तेल और बारीक कटी हुई प्याज के साथ 2-3 मिनट के लिए पकाते हैं। हम पानी डालते हैं जब तक कि वे ढक न जाएं और समय-समय पर हिलाते हुए पकाना समाप्त करते हैं।

3. चरण 3 का 5

   यदि पसंद हो, तो हम तेल में कटे हुए चेरी टमाटर और क्यूब्स में कटा हुआ पनीर मिलाते हैं।

4. चरण 4 का 5

   हम मिश्रण को एक पफ पेस्ट्री पर स्थानांतरित करते हैं जिसे हमने कांटे से छेद किया है।

5. चरण 5 का 5

   हम ऊपर से परमेज़ान डालते हैं, किनारों को बंद करते हैं और लगभग 25-30 मिनट के लिए 180° पर बेक करते हैं।

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)