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    ग्लूटेन मुक्त पालक क्रेप्स

    @ninnalemon

    ग्लूटेन मुक्त पालक क्रेप्स की खोज करें: प्रामाणिक स्वाद और चयनित सामग्री का मिश्रण, एक पुनःविचारित इतालवी परंपरा के लिए परिपूर्ण। अभी आज़माएं!

    कठिनाई: आसान
    पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
    तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट

    सामग्री

    संख्या भागों
    • 1 अंडा1इकाई
    • ओट्स के फ्लेक्स60ग्राम
    • दूध150मि.ली.
    • तेलस्वादानुसार
    • नमकस्वादानुसार
    • ताजे पालक100ग्राम

    तैयारी

    Descrizione

    Home

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      देश: Italia
      ninnalemon@ninnalemon
    • चरण 1 का 3

      एक जग में पालक को दूध, अंडा, एक चुटकी नमक और ओट्स के साथ ब्लेंड करें।

    • चरण 2 का 3

      एक समान मिश्रण प्राप्त होने पर इसे एक अच्छी तरह से गर्म और हल्के से तेल लगी हुई पैन पर पकाएं और इसे पूरी सतह पर फैलाएं (प्रत्येक क्रेप के लिए लगभग एक करछुल मिश्रण की आवश्यकता होगी)।

    • चरण 3 का 3

      जब क्रेप्स किनारों से अलग होने लगे तो इसे पलटें और इसे पतले कटे हुए मोज़रेला से भरें।

    • सामान्य जानकारी

      भंडारण नोट्स

      फ्रिज में रखें

      मूल

      Italia

      विश्लेषण

      मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

      ध्यान दें
      यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
      श्रेणी: मुख्य व्यंजन
      ध्यान दें
      यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
      जीवनशैली
      असहनशीलता और एलर्जी
      ऊर्जा (किलो कैलोरी)148.35
      कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)13.62
      जिसमें शर्करा (ग्राम)3.3
      वसा (ग्राम)6.83
      जिसमें संतृप्त (ग्रा)3
      प्रोटीन (ग्राम)8.09
      फाइबर (ग्राम)1.67
      बिक्री0.12
      • प्रोटीन
        8.09g·27%
      • कार्बोहाइड्रेट्स
        13.62g·45%
      • वसा
        6.83g·23%
      • फाइबर
        1.67g·6%