एक जग में पालक को दूध, अंडा, एक चुटकी नमक और ओट्स के साथ ब्लेंड करें।
एक समान मिश्रण प्राप्त होने पर इसे एक अच्छी तरह से गर्म और हल्के से तेल लगी हुई पैन पर पकाएं और इसे पूरी सतह पर फैलाएं (प्रत्येक क्रेप के लिए लगभग एक करछुल मिश्रण की आवश्यकता होगी)।
जब क्रेप्स किनारों से अलग होने लगे तो इसे पलटें और इसे पतले कटे हुए मोज़रेला से भरें।
फ्रिज में रखें
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 148.35 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.62 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.3 |
| वसा (ग्राम) | 6.83 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.09 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.67 |
| बिक्री | 0.12 |
