इंसलाटा पांतेस्का का प्रामाणिक स्वाद खोजें: आलू, चेरी टमाटर और केपर्स का मिश्रण, जो इतालवी परंपरा का प्रतीक है। अभी आज़माएं!
आलू को उनकी छिलके के साथ भाप में पकाएं
प्याज को पतला काटें और उसे एक कटोरे में एक या दो चम्मच सिरके के साथ मैरिनेट करने के लिए रखें ताकि वह अधिक पचने योग्य हो जाए
पकने के बाद, आलू को ठंडा करें और फिर उनकी त्वचा को हटा दें और उन्हें मोटे टुकड़ों में काटें
चेरी टमाटर को भी काटें, केपर्स और जैतून को चाकू से काटें और तुलसी को हाथों से तोड़ें
प्याज को सिरके से छान लें और सब कुछ एक कटोरे में डालें, अच्छी तरह मिलाएं और तेल, नमक, काली मिर्च और पर्याप्त अजवायन के साथ सीज़न करें
ठंडा या हल्का गर्म परोसें, एक पूर्ण व्यंजन के लिए चने या बीन्स मिलाएं या मिलाएं!
Italia, Sicilia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 44.77 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.29 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.5 |
| वसा (ग्राम) | 1.09 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.14 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.74 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.19 |
| बिक्री | 0.08 |
