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  1. घर की बनी ग्रेनोला

तैयारी

Descrizione

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व्यंजन विधियाँ
Persaincucina
घर की बनी ग्रेनोला

घर की बनी ग्रेनोला

@persaincucina
श्रेणी: एक पकवान

एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता या स्नैक, पोषक तत्वों से भरपूर!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 25 मिनटपकाना: 25 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
persaincucina@persaincucina

सामग्री

संख्या भागों
  • ओट्स के फ्लेक्स200ग्राम
  • अखरोट50ग्राम
  • बादाम
    बादाम50ग्राम
  • मेपल सिरप50ग्राम
  • नमकचुटकी
  • दालचीनी1चम्मच
  • बीज का तेल20ग्राम
  • चॉकलेट चिप्स80ग्राम

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  • चरण 1 का 5

    सबसे पहले बीज के तेल को मेपल सिरप के साथ मिलाएँ।

  • चरण 2 का 5

    एक बर्तन में, ओट्स के फ्लेक्स (यदि बड़े हों तो हल्का पीस लें), नमक, दालचीनी, कटी हुई सूखी मेवे और तेल-मेपल सिरप का मिश्रण डालें।

  • चरण 3 का 5

    सब कुछ मिलाकर बेकिंग पेपर से ढकी ट्रे पर फैलाएँ।

  • चरण 4 का 5

    पूर्व-गरम ओवन में 160 डिग्री सेल्सियस पर 25 मिनट तक बेक करें।

  • चरण 5 का 5

    पूरी तरह से ठंडा होने दें!

  • सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    हवा-रोधी कंटेनर में रखें

    अन्य जानकारी

    ग्रेनोला को और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए, ठंडा होने पर डार्क चॉकलेट डालें।

    मूल

    Italia, Liguria

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    • मंडोर्ले दी सिसिलिया सगुस्चिए 150g

      मंडोर्ले दी सिसिलिया सगुस्चिए 150g

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      ₹ 403.42
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)478.46
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)49.02
    जिसमें शर्करा (ग्राम)20.05
    वसा (ग्राम)27.29
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)6.03
    प्रोटीन (ग्राम)8.75
    फाइबर (ग्राम)6.81
    बिक्री0.02
    • प्रोटीन
      8.75g·10%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      49.02g·53%
    • वसा
      27.29g·30%
    • फाइबर
      6.81g·7%