ग्लूटेन मुक्त बादाम वाले झींगे

Name: ग्लूटेन मुक्त बादाम वाले झींगे
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 g अर्जेंटीना के झींगे; 2 इकाई अंडे; 80 g बादाम के पंखुड़ी; स्वादानुसार मक्के का आटा; स्वादानुसार नमक; स्वादानुसार काली मिर्च; स्वादानुसार जैतून का तेल; स्वादानुसार वनस्पति तेल; स्वादानुसार सॉस (मेयोनेज़, सोया सॉस और तीखी सॉस)

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श्रेणी: स्टार्टर

एक ग्लूटेन मुक्त स्टार्टर, जो हर अवसर के लिए परफेक्ट है, जिसमें कुरकुरे झींगे बादाम और मक्के के आटे की परत में लिपटे होते हैं।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट

तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

अर्जेंटीना के झींगे800g
अंडे2इकाई
बादाम के पंखुड़ी80g
मक्के का आटास्वादानुसार
नमकस्वादानुसार
काली मिर्चस्वादानुसार
जैतून का तेलस्वादानुसार
वनस्पति तेलस्वादानुसार
सॉस (मेयोनेज़, सोया सॉस और तीखी सॉस)स्वादानुसार

तैयारी सामग्री सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 8
झींगों को साफ करें, सिर, खोल और आंत निकाल दें, पूंछ को बनाए रखें।
चरण 2 का 8
अंडों को एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ एक कटोरे में फेंटें।
चरण 3 का 8
बादाम के पंखुड़ी को मक्के के आटे के साथ एक प्लेट में मिलाएं।
चरण 4 का 8
झींगों को अंडे में डुबोएं, फिर बादाम और मक्के के आटे के मिश्रण में डालें, दोहरी परत के लिए दोहराएं।
चरण 5 का 8
ओवन संस्करण के लिए, झींगों को बेकिंग पेपर के साथ एक बेकिंग ट्रे पर रखें, थोड़ा जैतून का तेल डालें और 200°C पर 10-15 मिनट के लिए पकाएं।
चरण 6 का 8
तली हुई संस्करण के लिए, झींगों को गर्म वनस्पति तेल में कुछ मिनटों के लिए तलें।
चरण 7 का 8
झींगों को अतिरिक्त तेल निकालने के लिए शोषक कागज पर निकालें।
चरण 8 का 8
झींगों को सॉस के साथ परोसें और आनंद लें।

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

सीलिएक रोगियों के लिए उपयुक्त और हर अवसर के लिए परफेक्ट।

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	122.81
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	2.49
जिसमें शर्करा (ग्राम)	2.42
वसा (ग्राम)	6.15
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	1
प्रोटीन (ग्राम)	14
फाइबर (ग्राम)	0.94
बिक्री	0.14

प्रोटीन
14g·59%
कार्बोहाइड्रेट्स
2.49g·11%
वसा
6.15g·26%
फाइबर
0.94g·4%