सामग्री
संख्या भागों
- मकई का आटा
200g200g - पानी
130g130g - नमकस्वादानुसार
- एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1unit1unit - पसंद की चटनी (जैसे तीखी)स्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
एक कटोरे में मकई का आटा डालें, एक चम्मच तेल डालें और धीरे-धीरे उबलता हुआ नमकीन पानी डालें, मिलाते हुए।
- चरण 2 का 5
आटे को दो बेकिंग पेपर के बीच बेलन की मदद से कुछ मिलीमीटर की मोटाई तक बेलें।
- चरण 3 का 5
लगभग 4-5 सेमी के त्रिकोण काटें।
- चरण 4 का 5
उन्हें बेकिंग पेपर के साथ एक बेकिंग ट्रे पर रखें और 200 डिग्री पर लगभग 15 मिनट तक बेक करें।
- चरण 5 का 5
उन्हें अपनी पसंदीदा चटनी के साथ परोसें।
सुझाव
कटोरा
बेलन
बेकिंग पेपर
बेकिंग ट्रे
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
एक तेज़ ऐपेटाइज़र के लिए आदर्श और सभी के लिए उपयुक्त, यहां तक कि जो लोग शाकाहारी या बिना ग्लूटेन के आहार का पालन करते हैं।
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 367.67 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 34.19 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.7 |
| वसा (ग्राम) | 24.49 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.46 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.05 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.44 |
- प्रोटीन4.05g·6%
- कार्बोहाइड्रेट्स34.19g·53%
- वसा24.49g·38%
- फाइबर1.44g·2%