एक कटोरे में मक्का का आटा डालें, एक चम्मच तेल डालें और धीरे-धीरे उबले और नमकीन पानी डालें, जबकि मिलाते हुए।
हम आटे को दो बेकिंग पेपर की परतों के बीच बेलन से बेलते हैं जब तक कि यह कुछ मिलीमीटर मोटा न हो।
हम लगभग 4-5 सेमी लंबे त्रिकोण बनाएँ।
उन्हें बेकिंग ट्रे पर बेकिंग पेपर के साथ रखें और लगभग 15 मिनट तक 200 डिग्री पर पका लें।
उन्हें अपनी पसंद की सॉस के साथ परोसें।
कटोरा
बेलन
बेकिंग पेपर
ट्रे
तेज़ नाश्ते के लिए आदर्श और सभी के लिए उपयुक्त, यहां तक कि जो लोग वेगन या बिना ग्लूटेन आहार का पालन करते हैं।
Italy, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 367.67 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 34.19 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.7 |
| वसा (ग्राम) | 24.49 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.46 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.05 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.44 |
