सामग्री
संख्या भागों
- मैदा
200g200g - बिना लैक्टोज का सफेद दही
100g100g - पानी
70g70g - ताजा खमीर
5g5g - नमक
5g5g - जैतून का तेलq.b.
- लहसुन की कलीq.b.
- धनियाq.b.
तैयारी
- चरण 1 का 6
एक कटोरे या मिक्सर में मैदा, दही, पानी, खमीर और अंत में नमक मिलाएं।
- चरण 2 का 6
एक चिकना और समान मिश्रण बनने तक गूंधें।
- चरण 3 का 6
प्लास्टिक रैप से ढककर तब तक उठने दें जब तक कि मात्रा दोगुनी न हो जाए (लगभग 3/4 घंटे 19/20 डिग्री पर)।
- चरण 4 का 6
हम आटे के गोले बनाते हैं और बेलन की मदद से बेलते हैं।
- चरण 5 का 6
नॉन-स्टिक पैन में (अच्छी तरह गर्म) प्रत्येक तरफ कुछ मिनट के लिए पकाएं (जब यह फूलने लगे, तो पलट दें)।
- चरण 6 का 6
जैतून का तेल, धनिया और लहसुन के मिश्रण से सजाएं।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
विश्वास करें कि ये बहुत जल्दी खत्म हो जाएंगे।
मूल
India
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 188.46 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 38.21 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.08 |
| वसा (ग्राम) | 1.56 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.6 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.12 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.53 |
| बिक्री | 0.69 |
- प्रोटीन7.12g·15%
- कार्बोहाइड्रेट्स38.21g·79%
- वसा1.56g·3%
- फाइबर1.53g·3%