सलाद रैप

तैयारी

1. चरण 1 का 6

   ट्रोपिया की प्याज के स्लाइस को पानी और सिरके में कम से कम 30 मिनट के लिए मैरिनेट करें।

2. चरण 2 का 6

   स्ट्रिप्स को पैन में थोड़े से तेल के साथ भूनें और थोड़ी सी सोया सॉस के साथ फ्लेम करें।

3. चरण 3 का 6

   बेकिंग पेपर की शीट पर तीन आइसबर्ग के पत्तों को एक के ऊपर एक रखें।

4. चरण 4 का 6

   बीच में, कुछ क्राउटन या बस एक ब्रेड स्लाइस को क्यूब्स में काटकर और पैन में टोस्ट करके रखें।

5. चरण 5 का 6

   परमेज़ान के टुकड़े, स्ट्रिप्स, प्याज और साथ में सॉस (1 चम्मच सोया सॉस, 1 चम्मच मूंगफली का मक्खन, तिल के बीज और थोड़ा पानी) डालें।

6. चरण 6 का 6

   रैप का आकार देकर बंद करें और इसे बेकिंग पेपर में लपेटें।

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)