सामग्री
संख्या भागों
- टोमिनो (बिना लैक्टोज)
1इकाई1इकाई - ज़ुकीनी
1इकाई1इकाई - ट्रोपिया की लाल प्याज़
0.5इकाई0.5इकाई - अखरोटस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- चीनी
1चम्मच1चम्मच - ओलिव तेलस्वादानुसार
- बाल्समिक सिरकास्वादानुसार
- पानी
30मि.ली.30मि.ली.
तैयारी
- चरण 1 का 5
हम प्याज़ को काटकर ओलिव तेल, एक चुटकी नमक, पानी और चीनी के साथ पैन में पकाना शुरू करते हैं।
- चरण 2 का 5
इस बीच, हम ज़ुकीनी को मंडोलिन से बहुत पतला काटते हैं और स्लाइस को हल्के से ओवरलैप करते हुए किरणों में व्यवस्थित करते हैं।
- चरण 3 का 5
हम बीच में टोमिनो रखते हैं और फागोट्टिनो के रूप में बंद करते हैं।
- चरण 4 का 5
हम टूथपिक से सील करते हैं और अच्छी तरह से गर्म प्लेट पर पकाते हैं जब तक कि पक न जाए।
- चरण 5 का 5
हम टोमिनो, कैरामेलाइज़्ड प्याज़, अखरोट और वृद्ध बाल्समिक सिरके की एक धारा के साथ प्लेट करते हैं।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में रखें
अन्य जानकारी
संतुलित भोजन के लिए ताज़ा सलाद के साथ परोसें।
मूल
Italia, Liguria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 25.69 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.75 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.72 |
| वसा (ग्राम) | 0.05 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.01 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.62 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.64 |
- प्रोटीन0.62g·9%
- कार्बोहाइड्रेट्स5.75g·81%
- वसा0.05g·1%
- फाइबर0.64g·9%