टमाटरों को धोकर आधा कर लें।
इस बीच, एक पैन में जैतून का तेल गरम करें, उसमें लहसुन डालें। इसे सुनहरा होने दें और टमाटर मिलाएं।
नमक डालें, ढकें और 5-6 मिनट तक पकने दें।
पास्ता को नमकीन पानी में पकाएं और अल डेंटे होने पर छान लें, थोड़ा सा पकाने का पानी बचा लें।
स्पघेटी को पैन में बाकी सामग्री के साथ डालें।
टूना के फिले डालें और कुछ मिनट के लिए थोड़े से पकाने के पानी और ताजा तुलसी के साथ भूनें।
प्लेट में परोसें और कच्चे कद्दू के फूल डालकर आनंद लें।
अधिकतम 2 दिनों के लिए एक वायुरोधी कंटेनर में फ्रिज में रखें।
Italia, Puglia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 138.17 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.2 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.45 |
| वसा (ग्राम) | 3.07 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.21 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.19 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.9 |
| बिक्री | 0.01 |
