स्पघेटो स्प्रिंट

Name: स्पघेटो स्प्रिंट
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 ग्राम स्पघेटी क्वाड्राती; 100 ग्राम दत्तेरिनी रोस्सी; 1 इकाई स्पिक्कियो आग्लियो; जितना आवश्यक हो ओलियो द'ओलिवा; स्वादानुसार साले; कुछ पत्ते बासिलिको फ्रेस्को; 100 ग्राम दत्तेरिनी जियाल्ली; 4 इकाई फिलेत्ती तोन्नो बियान्को; 3 इकाई फियोरी दी जुक्का

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श्रेणी: मुख्य व्यंजन

इतालवी व्यंजन का एक क्लासिक, सरल और स्वादिष्ट।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

स्पघेटी क्वाड्राती200ग्राम
दत्तेरिनी रोस्सी100ग्राम
स्पिक्कियो आग्लियो1इकाई
ओलियो द'ओलिवाजितना आवश्यक हो
सालेस्वादानुसार
बासिलिको फ्रेस्कोकुछ पत्ते
दत्तेरिनी जियाल्ली100ग्राम
फिलेत्ती तोन्नो बियान्को4इकाई
फियोरी दी जुक्का3इकाई

तैयारी सामग्री सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 7
टमाटरों को धोकर आधा कर लें।
चरण 2 का 7
इस बीच, एक पैन में जैतून का तेल गरम करें, उसमें लहसुन डालें। इसे सुनहरा होने दें और टमाटर मिलाएं।
चरण 3 का 7
नमक डालें, ढकें और 5-6 मिनट तक पकने दें।
चरण 4 का 7
पास्ता को नमकीन पानी में पकाएं और अल डेंटे होने पर छान लें, थोड़ा सा पकाने का पानी बचा लें।
चरण 5 का 7
स्पघेटी को पैन में बाकी सामग्री के साथ डालें।
चरण 6 का 7
टूना के फिले डालें और कुछ मिनट के लिए थोड़े से पकाने के पानी और ताजा तुलसी के साथ भूनें।
चरण 7 का 7
प्लेट में परोसें और कच्चे कद्दू के फूल डालकर आनंद लें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 2 दिनों के लिए एक वायुरोधी कंटेनर में फ्रिज में रखें।

मूल

Italia, Puglia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	138.17
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	18.2
जिसमें शर्करा (ग्राम)	6.45
वसा (ग्राम)	3.07
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	1.21
प्रोटीन (ग्राम)	10.19
फाइबर (ग्राम)	0.9
बिक्री	0.01

प्रोटीन
10.19g·31%
कार्बोहाइड्रेट्स
18.2g·56%
वसा
3.07g·9%
फाइबर
0.9g·3%