सबसे पहले तेल, नमक, काली मिर्च और कटा हुआ लहसुन मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें। इस मिश्रण से मेडालियन्स की मालिश करें और मध्यम आंच पर पकाएं।
इस बीच, कॉफी सॉस तैयार करें, जिसमें कॉफी, आलू का स्टार्च और चीनी मिलाएं ताकि यह कड़वा न लगे।
अब आप प्लेटिंग कर सकते हैं, सॉस से शुरू करके अंत में मेडालियन्स के साथ समाप्त करें।
पैन
तुरंत उपभोग करें
मिश्रित सब्जियों और टोस्टेड ब्रेड के साथ परोसने की सलाह दी जाती है।
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 153.16 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.89 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 19.18 |
वसा (ग्राम) | 3.14 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.48 |
प्रोटीन (ग्राम) | 0.72 |
फाइबर (ग्राम) | 1.28 |