सामग्री
संख्या भागों
- चना
500g500g - जैतून का तेल
10mL10mL - नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
चना को 12 घंटे या पैकेट पर दिए गए समय के अनुसार भिगोएँ
- चरण 2 का 5
इन्हें कई बार धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं
- चरण 3 का 5
तेल, नमक और मसाले (जैसे पपरिका, काली मिर्च) डालें
- चरण 4 का 5
190 डिग्री पर पहले से गरम ओवन में लगभग 35 मिनट के लिए रखें (30 मिनट के बाद चेक करें और सुनहरा होने तक प्रतीक्षा करें) अगर ये फूटते हैं तो यह सामान्य है, एक का स्वाद लें (कुछ मिनट ठंडा होने के बाद और यह कुरकुरा होना चाहिए, पेस्ट जैसा नहीं)
- चरण 5 का 5
ठंडा होने के बाद इन्हें कागज के बैग में या कांच के जार में रखें। आवश्यकता अनुसार और नमक डालें
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Abruzzo
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 373.51 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 53.24 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.63 |
| वसा (ग्राम) | 6.76 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.9 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 21.37 |
| फाइबर (ग्राम) | 13.53 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन21.37g·23%
- कार्बोहाइड्रेट्स53.24g·56%
- वसा6.76g·7%
- फाइबर13.53g·14%