पालक की क्रेप्स

Name: पालक की क्रेप्स
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g आटा; 120 g उबला हुआ पालक; 1 इकाई अंडा

@sabrina_abate

श्रेणी: एक पकवान

सिर्फ 3 सामग्री के साथ पालक की क्रेप्स!

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Italia

sabrina_abate@sabrina_abate

तैयारी

चरण 1 का 3
पालक को नमकीन पानी में कुछ मिनट के लिए उबालें। उन्हें निचोड़ें और ठंडा होने दें।
चरण 2 का 3
उबले हुए पालक को अंडा और आटे के साथ मिक्सर का उपयोग करके पीस लें।
चरण 3 का 3
प्रत्येक क्रेप के लिए, 2 चम्मच मिश्रण को एक नॉन-स्टिक पैन पर डालें और दोनों तरफ से कुछ मिनट के लिए पकाएं। अपनी पसंद के अनुसार भरें।

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	115.07
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	12.4
जिसमें शर्करा (ग्राम)	0.44
वसा (ग्राम)	3.78
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	1.26
प्रोटीन (ग्राम)	8.03
फाइबर (ग्राम)	1.22
बिक्री	0.1

प्रोटीन
8.03g·32%
कार्बोहाइड्रेट्स
12.4g·49%
वसा
3.78g·15%
फाइबर
1.22g·5%

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी