पालक को नमकीन पानी में कुछ मिनट के लिए उबालें। उन्हें निचोड़ें और ठंडा होने दें।
उबले हुए पालक को अंडा और आटे के साथ मिक्सर का उपयोग करके पीस लें।
प्रत्येक क्रेप के लिए, 2 चम्मच मिश्रण को एक नॉन-स्टिक पैन पर डालें और दोनों तरफ से कुछ मिनट के लिए पकाएं। अपनी पसंद के अनुसार भरें।
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ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 115.07 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.4 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.44 |
वसा (ग्राम) | 3.78 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.26 |
प्रोटीन (ग्राम) | 8.03 |
फाइबर (ग्राम) | 1.22 |
बिक्री | 0.1 |