सामग्री
संख्या भागों
- कमरे के तापमान का पानी
100mL100mL - टमाटर का पेस्ट
30g30g - प्रकार 1 का आटा
150g150g - खाद्य खमीर के फ्लेक्स
1चम्मच 1चम्मच - अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
40mL40mL - सूखा अजवायन
1चम्मच 1चम्मच - नमक.1/2 चम्मच
- ड्यूरम गेहूं का सूजी
125g125g
तैयारी
- चरण 1 का 7
एक कटोरे में आटा, ड्यूरम गेहूं का सूजी, खमीर, अजवायन और नमक मिलाएं।
- चरण 2 का 7
अच्छी तरह से मिलाएं, फिर बाकी सामग्री मिलाएं।
- चरण 3 का 7
फिर से मिलाएं, पहले चम्मच से, फिर हाथों की मदद से, जब तक कि एक सख्त और समान आटा न बन जाए।
- चरण 4 का 7
रोलिंग पिन से 2/3 मिमी की अधिकतम मोटाई के साथ बेलें।
- चरण 5 का 7
आटे को काटकर क्रैकर बनाएं, उन्हें कांटे से छेदें और तेल से ब्रश करें।
- चरण 6 का 7
190 डिग्री स्थिर ओवन में 20 मिनट "+ 5 मिनट वेंटिलेटेड ओवन में बेक करें।
- चरण 7 का 7
ठंडा होने दें और आनंद लें!
सुझाव
रोलिंग पिन
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
2 दिन
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 292.56 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 46.69 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.37 |
| वसा (ग्राम) | 9.17 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.36 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.28 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.92 |
| बिक्री | 0.31 |
- प्रोटीन7.28g·11%
- कार्बोहाइड्रेट्स46.69g·71%
- वसा9.17g·14%
- फाइबर2.92g·4%