
एक कटोरे में सभी सामग्री को मिलाकर एक चिकना और बिना गुठली का घोल बना लें।
घोल को हल्के से तेल लगे बेकिंग पेपर पर एक बेकिंग ट्रे में डालें।
190° पर 20/25 मिनट तक बेक करें।
कटोरा
चम्मच
बेकिंग ट्रे
ठंडी और सूखी जगह पर रखें
Italy, Abruzzo
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 146.13 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 17.52 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.19 |
| वसा (ग्राम) | 4.81 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.72 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.03 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.45 |