फ्रायर या ओवन को पहले से गरम करें
एक चौकोर बेकिंग ट्रे को बेकिंग पेपर से लाइन करें। एक तरफ रख दें।
एक कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं
मिश्रण को एक चौकोर आकार में या सीधे फ्रायर में बेकिंग पेपर के साथ डालें।
180° पर 20 मिनट तक बेक करें
ठंडी और सूखी जगह पर स्टोर करें
अधिकतम ताजगी के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। एक कप गर्म दूध या कॉफी के साथ बढ़िया लगता है।
Italy, Abruzzo
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 251.41 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 40.26 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 11.01 |
| वसा (ग्राम) | 5.31 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.85 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.42 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.78 |
| बिक्री | 0.25 |
