सामग्री
संख्या भागों
- अंडे का सफेद भाग
100g100g - ओट्स का आटा
40g40g - बादाम का आटा
10g10g - कद्दूकस की हुई गाजर
0.5इकाई0.5इकाई - बेकिंग पाउडर
0.5इकाई0.5इकाई - डार्क चॉकलेट चिप्सस्वादानुसार
- स्वादानुसार मिठासस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं।
- चरण 2 का 4
मिश्रण को माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त एक कप में डालें।
- चरण 3 का 4
माइक्रोवेव में 3-4 मिनट तक पकाएं।
- चरण 4 का 4
ग्रीक योगर्ट, गाजर और बादाम के टुकड़ों से सजाएं।
सुझाव
माइक्रोवेव
कप
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
लैक्टोज़ मुक्त और प्रोटीन से भरपूर आहार का पालन करने वालों के लिए उपयुक्त।
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 143.2 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.87 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.86 |
| वसा (ग्राम) | 3.35 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.41 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.44 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.35 |
| बिक्री | 2.45 |
- प्रोटीन8.44g·25%
- कार्बोहाइड्रेट्स19.87g·58%
- वसा3.35g·10%
- फाइबर2.35g·7%