सामग्री
संख्या भागों
- कद्दू
350ग्राम350ग्राम - रिकोटा
150ग्राम150ग्राम - ब्रेडक्रंब
20ग्राम20ग्राम - कोटिंग के लिए ब्रेडक्रंबस्वादानुसार
- परमेज़ान
20ग्राम20ग्राम - तेलस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
कद्दू को नरम होने तक पकाएं।
- चरण 2 का 6
पके हुए कद्दू को पीस लें।
- चरण 3 का 6
पीसे हुए कद्दू को रिकोटा, ब्रेडक्रंब और परमेज़ान के साथ मिलाएं।
- चरण 4 का 6
मिश्रण से छोटे कोफ्ते बनाएं।
- चरण 5 का 6
कोफ्तों को ब्रेडक्रंब में लपेटें।
- चरण 6 का 6
कोफ्तों को ओवन या फ्रायर में सुनहरा होने तक पकाएं।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
बच्चों और उन लोगों के लिए उपयुक्त जो एक हल्का और स्वस्थ भोजन चाहते हैं।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 80.42 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.12 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.78 |
| वसा (ग्राम) | 4.21 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.62 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.76 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.44 |
| बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन4.76g·31%
- कार्बोहाइड्रेट्स6.12g·39%
- वसा4.21g·27%
- फाइबर0.44g·3%