पहले केले को कद्दू और तेल के साथ मिलाएं।
फिर सभी अन्य सामग्री मिलाएं और 180° पर लगभग 30 मिनट के लिए ओवन में रखें।
कटोरा
चम्मच
कांटा
मफिन के सांचे
बेकिंग पेपर
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।
Italy, Abruzzo
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 120.73 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 26.33 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.52 |
| वसा (ग्राम) | 0.34 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.08 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.01 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.37 |
| बिक्री | 0.15 |