सामग्री
संख्या भागों
- मिठाई के लिए आटा
150g150g - पका हुआ केला
1इकाई1इकाई - प्राकृतिक पानी
80mL80mL - बीज का तेल
50mL50mL - चिया के बीज
10g10g - नारियल का आटा
50g50g - मिठाई के लिए खमीर
12g12g
तैयारी
- चरण 1 का 4
सभी सामग्री को मिलाएं, चिया के बीज और कुल से 30 मिलीलीटर पानी को छोड़कर।
- चरण 2 का 4
30 मिलीलीटर पानी और चिया के बीज को मिलाएं और मिश्रण में जोड़ें।
- चरण 3 का 4
मोल्ड्स में डालें और 15/20 मिनट के लिए ओवन में रखें।
- चरण 4 का 4
इच्छानुसार भरें, मैंने नारियल के टुकड़े और नारियल और मूंगफली की क्रीम के साथ भरा।
सुझाव
कटोरा
चम्मच
डोनट मोल्ड्स
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।
मूल
Italia, Abruzzo
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 296.15 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 28.88 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.1 |
| वसा (ग्राम) | 18.21 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.4 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.68 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.65 |
| बिक्री | 0.31 |
- प्रोटीन4.68g·9%
- कार्बोहाइड्रेट्स28.88g·53%
- वसा18.21g·33%
- फाइबर2.65g·5%