ओट्स से भरे बिस्कुट
@spuntini.zerosbatti
ओट्स से भरे बिस्कुट, जो बनाना आसान और तेज़ है, एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए आदर्श। इस रेसिपी में केले, ओट्स के फ्लेक्स और ओट्स का आटा शामिल है, और बिस्कुट को अपनी पसंद की क्रीम से भरने का विकल्प है।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- केले
2इकाइयाँ2इकाइयाँ - ओट्स के फ्लेक्स
150ग्राम150ग्राम - ओट्स का आटा
40ग्राम40ग्राम
तैयारी
- चरण 1 का 4
केलों को मैश करें और ओट्स के फ्लेक्स और ओट्स के आटे के साथ मिलाएं।
- चरण 2 का 4
मिश्रण से गेंदें बनाएं और प्रत्येक गेंद के बीच में एक छेद करें।
- चरण 3 का 4
पूर्व-गर्म ओवन में 180°C पर लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
- चरण 4 का 4
बिस्कुट को ठंडा होने दें और अपनी पसंद की क्रीम जैसे स्ट्रॉबेरी कॉम्पोट या कोकोआ और हेज़लनट क्रीम से भरें।
सुझाव
ओवन
कटोरा
आलू मैशर या कांटा
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
इन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर 2-3 दिनों तक रखें।
अन्य जानकारी
ये बिस्कुट एक स्वस्थ नाश्ते के लिए आदर्श हैं और इन्हें अपनी पसंद के अनुसार विभिन्न भरावनों के साथ अनुकूलित किया जा सकता है।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 215.3 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 40.39 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.91 |
| वसा (ग्राम) | 3.76 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.7 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.99 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.89 |
- प्रोटीन4.99g·9%
- कार्बोहाइड्रेट्स40.39g·75%
- वसा3.76g·7%
- फाइबर4.89g·9%