सामग्री
संख्या भागों
- ओट्स
50g50g - प्राकृतिक पानी
50mL50mL - कॉफी कप
1इकाई1इकाई - ग्रीक योगर्ट
100g100g - प्रोटीन क्रीमस्वादानुसार
- कोकोस्वादानुसार
- चॉकलेट चिप्सस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
ओट्स, पानी और कॉफी को मिलाकर बेस तैयार करें।
- चरण 2 का 4
ग्रीक योगर्ट की एक परत बनाएं।
- चरण 3 का 4
ऊपर से प्रोटीन क्रीम, कोको और चॉकलेट चिप्स डालें।
- चरण 4 का 4
पूरी रात फ्रिज में रखें।
सुझाव
कप
चम्मच
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में रखें
मूल
Italia, Abruzzo
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 100.17 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.8 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.77 |
वसा (ग्राम) | 4.34 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.85 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.5 |
फाइबर (ग्राम) | 1.38 |
बिक्री | 0.02 |
- प्रोटीन3.5g·17%
- कार्बोहाइड्रेट्स11.8g·56%
- वसा4.34g·21%
- फाइबर1.38g·7%